養生湯水食譜

【原來我…有風濕痛🤨?】#翻風落雨 #關節好痛😫

圖像中可能有美食

 

#風濕關節痛 會受天氣變化影響,好多「#風濕」患者嘅身體隨時會準過天文台😎
每當翻風落雨☔,關節就會用「痛楚」提提你!
最近成日落雨,濕度較高,原來飲些湯水會對 #改善症狀 有幫助👍👍
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<<淮蓮栗子黑豆桑椹瘦肉湯>> #補益脾腎 #强筋壯骨
材料:
淮山1兩
蓮子1兩
黑豆1兩
栗子3兩
黑桑葚乾5錢
無花果4粒
瘦肉12兩
做法:🧑‍🍳
1. 瘦肉切片,汆水
2. 其餘材料浸洗
3. 全部材料用8碗水煮2小時
4. 即可連湯料同食
小TIPS: 這款湯水大人細路都適合。對小朋友發育長高及預防骨質疏鬆都有幫助😍
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